Bienvenida a tu autocuidado
Soy Francisca, más conocida en redes sociales como Franita, tengo 41 años y estoy criando a mi hija sola desde hace 4 años.
Arquitecto Técnico de profesión, me certifiqué por la AICIM en el 2021 como Coach Nutricional y ahora Coach en Salud Hormonal; siempre me ha movido el poder ayudar a los demás y alcanzar sus objetivos en el mundo de la alimentación y el bienestar emocional.
Durante años he sido sobre todo madre, trabajadora, cuidadora… y en el camino, me olvidé de mí (y a día de hoy todavía me pasa).
Hace dos años, empecé a notar que algo en mi cuerpo ya no respondía como antes: insomnio, ansiedad, estrés, cambios de humor, digestiones lentas, piel apagada, ganas de llorar sin razón...
Me sentía extraña en mi propio cuerpo; fui al médico, y las analíticas salían "normales". Nadie me dijo que era el inicio de la perimenopausia; nadie me explicó lo que estaba pasando con mis hormonas, y como muchas mujeres, caí en la trampa de pensar que era culpa mía.
Fue entonces cuando decidí investigar y aplicar en mí misma una nueva forma de alimentarme, más conectada con mi ciclo hormonal, más amable con mi cuerpo y con mis emociones.
Aprendí a escucharme, a organizar mi alimentación no desde la restricción, sino desde el cuidado.
Lo que descubrí me cambió la vida, no porque haya una fórmula mágica, sino porque dejé de luchar contra mí y empecé a cuidarme con conciencia .
Hoy quiero acompañar a otras mujeres que, como yo, sienten que están entrando en una etapa confusa, agotadora y poco hablada, compartiendo todo lo que he aprendido y sigo aprendiendo durante todo este tiempo; para ayudarlas a recuperar su energía, su bienestar digestivo y su conexión con su cuerpo — sin dietas, sin suplementos caros y sin juicios.
Porque la salud hormonal no es un lujo ni una moda ,es una necesidad que nos han enseñado a ignorar, y cumplir años no es sinónimo de dejarte a un lado, sino de empezar una nueva etapa en la que importas más que nunca y tus hormonas merecen ser escuchadas.
Siéntete como en casa, bienvenida a Endobella.
